Med afsæt i det levede liv og med nærvær, kærlighed og respekt for din personlige rejse støtter jeg dig i at genfinde dine indre ressourcer, mærke din livskraft og skabe en dybere forbindelse til dig selv.

Mit arbejde bygger på min faglige baggrund som ID-psykoterapeut, min egen livserfaring og en dybfølt passion for menneskets udvikling og muligheder.

Jeg tror på, at ægte frihed og livsglæde opstår, når vi tør møde os selv med alt, hvad vi rummer – både lyset og mørket – og begynder at leve i større overensstemmelse med vores inderste værdier.

For mig handler terapi ikke om at blive en anden, men om at finde hjem til den, du allerede er.

Vi samtaler i lyst og venligt rum med fred og fokus på dig. Du kan vælge at sidde eller ligge, det er op til dig
I venteværelset kan du nyde en kop kaffe eller te mens du venter eller når din session er færdig
Til minikurser eller familieterapi sidder vi samlet i lækkert lokale med fokus på processen
Om mig - Gitte Allermann

Jeg er transpersonlig psykoterapeut og arbejder med personlig udvikling, integration og breathwork.

Som terapeut tror jeg på, at ægte forandring opstår, når vi tør møde os selv – ikke kun de sider, vi holder af, men også det, vi måske har lært at gemme væk.

Min tilgang bygger både på min faglige uddannelse og på min egen mangeårige indre proces. Jeg tror ikke på, at vi som mennesker skal fikses. Jeg tror på, at vi har brug for et trygt rum, hvor vi kan blive set, mærke os selv og langsomt forstå og integrere det, vi bærer med os.

For mig opstår mange af vores sår i relation – og derfor kan noget af den dybeste healing også ske i relation.

I mit arbejde møder jeg dig med nærvær, nysgerrighed og respekt for din proces. Jeg ønsker ikke at vise dig, hvem du skal være, men at støtte dig i at finde hjem til den, du allerede er.

Kontakt mig gerne

Gitte er  dygtig og tillidsvækkende. Jeg ankom med skepsis og uro i kroppen men forlod klinikken og Gitte med en overbevisning om, at jeg er på rette vej nu. Jeg glæder mig til næste session og klapper mig selv på skulderen over, at have taget action på min hverdagsbegrænsning.
- Birgitte

Terapiformer

Jeg arbejder med flere forskellige terapiformer. Og nogen gange i en kombination af flere metoder på en gang. 

Du kan her se hvad jeg tilbyder:

  • Samtale terapi
  • Traumeterapi
  • Kropsterapi 
  • Drømme og tegneterapi
  • Formarbejde
  • Mindfullness

Du vil her kunne få et rum hvor der ikke skal tages hensyn til andres følelser og hvor der ikke er nogen der dømmer på de følelser og tanker der nu måtte være der.

Jeg har tavshedpligt og alt vi taler om foregår kun mellem du og jeg.

Book din tid online

Hvordan foregår et terapiforløb?

  • Her vil vi typisk tale om de temaer som klienten ønsker at arbejde med. Afdække den nuværende livssituation og indre tilstande. Samt at i vi fællesskab begynder at opbygge den relation der skal støtte klienten i at skabe de ønskede forandringer.
  • De efterfølgende sessioner vil være mere målrettede i at skabe forandring. Bevidstgørelse af de forhindringer der står i vejen for at livet udvikler sig i den retning vi ønsker. Her kan komme en lang række af emner og temaer i spil. Jeg tilbyder altid stor nænsomhed, empati og anerkendelse af det der måtte være.
  • Nogle gange vil jeg give hjemme opgaver. De kan variere i karakter afhængigt af det arbejde vi laver i terapi, men de er altid tænkt som en støtte og vedligeholdelse af det arbejde vi laver i terapien.
  • Refleksioner er konklusioner/bevidstgørelser fra en observerende og nysgerrig del af os selv. Nogle gange vil den reflekterende del være sammenblandet med en indre kritiker andre gange med en over ambitiøs optimist eller helt andre sider af os selv. Under alle omstændigheder er de en vigtig del af processen og et sted hvor gamle konklusioner om os selv gerne skulle kunne forandres, netop ved at refleksions processen bliver mindre værdiladet og mere selvkærlig.
  • Vi følger op på hjemmeopgaver mellem hver session.
  • Når vi er enig om at have den afsluttende samtale, så opsummere vi forløbet. Vi ser på hvad der er opnået, evaluere på de temaer der arbejdet med og undersøger hvad behovene er for at de positive forandringer er varige.
  • Der kan være god gavn af at følge op efter afsluttende samtale. Netop for at understøtte varigheden og styrken af de forandringer der er skabt. Nogle mønstre kan være så dybt forankret i os, så selv når vi tror at vi er på rette vej. Så trækker de os stille og roligt tilbage i det gamle adfærdsmønster, der kan det være meget gavnligt at blive mødt og støttet til at få egen bevidsthed tilbage.
Hvad er eksistentiel psykoterapi ?

Svar på spørgsmålet:

Den eksistentielle terapi ligger vægt på at møde klienten som et helt menneske. Den eksistentielle terapi forstår ikke klienternes problemer som psykiske forstyrrelser og sygdomme. Men som problemstillinger, der kan løses. 


Hvad er ID psykoterapi?

Svar på spørgsmålet:

Indenfor ID psykoterapi arbejder man med det hele menneske som både krop, sind og ånd i dets kultur og natur. Vi inddrager altså både den kropslige, psykiske, spirituelle, sociale og ydre fysiske dimension af os i det terapeutiske arbejde.

Accept

Accept er fra mit synspunkt et enormt vigtigt og helende aspekt af det terapeutiske arbejde. Det at vi som mennesker bliver accepteret med alt hvad vi er, således vi selv kan lære at acceptere os selv med alt hvad vi er. 

Der kan blive skjult meget i vores kroppe og sind hvis vi har en overbevisning om at det eller den del af os ikke vil blive accepteret andre.

Livsbegivenheder

Skilsmisse, utroskab, dødsfald, alvorlig sygdom og stress.

Der kan være mange udefrakommende begivenheder der forandrer vores syn på os selv og det kan være enormt ensomt, sårbart at skulle opleve sin identitet blive flået i stykker. Her vil der kunne skabes et rum hvor alle tanker og følelser er velkomne. 

Du vil her kunne få et rum hvor der ikke skal tages hensyn til andres følelser og hvor der ikke er nogen der dømmer på de følelser og tanker der nu måtte være der. 

Kropsarbejde - hvad betyder det ?

Svar på spørgsmålet:

Kropsarbejde er en bevidstgørelse af det vi mærker i kroppen. Træning i at bare at være med det der nu opstår af kropsfornemmelser og følelser, men også at lære hvilke behov der knytter sig til det. 

Udfyld nedenstående kontaktformular, så vender jeg tilbage til dig hurtigst muligt

Her kan du kontakte mig